VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Jak rychle zhubnout

Jana, Kutná Hora: Pořád čtu o dietách a pohybu. Jen mám pocit, že málokdo se chce trápit hladem. A ten, kdo ztloustl, asi nemá ani buňky na cvičení. Proč nedoporučíte něco jednoduššího? Slyšela jsem třeba o hubnutí zmrazováním, ale nevím, zda to je pravda. 

7.8.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: shutterstock.com

Tato metoda se označuje kryolipolýza a je to jeden z módních trendů odstranění tuku. Úmyslně píšu módní, a ne moderní. Právě nechuť k dietám a cvičení jsou důvodem, proč se různé komerční techniky na hubnutí množí jako houby po dešti a všechny slibují úbytek tuku a snaží se přesvědčit, že za peníze lze hubnout bez práce. Jenže když se podíváte na to, kolik lidí u nás má nadváhu (včetně mě), je jasné, že zázraky na poli hubnutí se nekonají.

Kryolipolýza je nechirurgické ošetření. Vychází z teorie, že tukové buňky jsou na chlad citlivější než buňky jiné. Cílené ochlazení podkožního tuku způsobí odumírání tukových buněk. Odumřelé buňky se potom odstraní.

Protože technika se objevila poprvé v roce 2009, je zatím málo poznatků o vedlejších účincích. Tukové buňky nemáme jen v podkoží, ale třeba v krvi, jako krevní lipidy. Kdyby doopravdy zmrzly, mohlo by dojít k nebezpečným komplikacím. Podchlazení může vyvolat poškození periferních nervů, které se projeví až s odstupem. Většina odborných studií byla prováděna pouze na zvířatech (na vepřích) a dlouhodobě výsledky na lidské populaci nejsou známy.

Z obchodního hlediska je kryolipolýza zisková služba. Aplikace se pohybují v tisících korun, výrazným nákladem je pouze pořízení přístroje na počátku. Nic bych proti takové metodě neměl, kdyby její nabídka nebyla spojována s příslibem jo-jo efektu. Každý pacient, který zhubne pasívní metodou, musí po čase zákonitě opět přibrat, protože neodstranil příčiny, které nadváhu způsobily.

Proto se snažíme pacienty vést k dietě a ke změně. Ztloustnutí způsobily hlavně nesprávné stravovací návyky. I když se samozřejmě podílí i vliv genetiky, hormonů apod. Ale genetické dispozice nezměníme, proto musíme ovlivnit to, co se dá. To je hlavně jídlo. Ale dieta neznamená jen omezení kalorií, zkuste třeba dietu StředaForm, kterou hubne většina čtenářů Deníku, a uvidíte, že si můžete dietně do sytosti pochutnat.

Máte kila navíc? Chcete hubnout? Napište a ptejte se na diety, cvičení či správný jídelníček. Posílejte otázky e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz.

MUDr. Leoš Středa

- Narodil se 5. července 1963, byl jednou ženatý, má tři děti.
- Přednáší o hubnutí, léčbě obezity a o kosmetice na 1. lékařské fakultě UK
- Vědecké zázemí má na Fakultě biomedicínského inženýrství ČVUT.
- Zhubnout se pod jeho dohledem úspěšně snaží stovky čtenářů Deníku.
- Píše odborné knihy, popularizuje zdravou stravu, hubnutí, diety a kosmetiku.
- Poslední jeho knihou je Nebezpečný svět kalorií, jejímiž spoluautory jsou profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová.


Autor: Redakce

7.8.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
KSM: Sršni Kutná Hora - TJ Božetice 9:2.

Zápas v Kralupech ukončilo ošklivé zranění. Obránce Božetic řízla brusle do krku

Dopravní nehoda auta pošťáků mezi Děčínem a Hřenskem.

Cena povinného ručení plíživě stoupá. Pojišťovny na něm tratí

Muzeum přiblíží historii a staré ovocné stromy

Mělník – Regionální muzeum na náměstí Míru hostí v sobotu 28. října Den středočeského kraje.

Kandidátní listina bez žen? Ve středních Čechách mohou voliči najít jedinou

Střední Čechy – O křesla v Poslanecké sněmovně se ve Středočeském kraji celkem – na všech 26 kandidátních listinách, které nyní voliči nacházejí ve svých poštovních stránkách – uchází 754 kandidátů, jejichž průměrný věk dosahuje 46,4 roku. Z nich je 210 žen (tedy 27,85 procenta). V jejich případě činí průměrný věk 47,1 roku.

KRÁTCE: Oprava si vyžádá uzavírky

Mělnicko - Přinášíme vám přehled krátkých zpráv z regionu.

Vysoká opět řádila, jasnou výhru slaví i Dolní Beřkovice

Mělnicko /FOTOGALERIE/ – Další gólové žně! Fotbalový okresní přebor Mělnicka má za sebou kompletní osmé kolo a padlo v něm dohromady jednatřicet branek. Z tohoto pohledu šlo o druhý nejbohatší víkend v podzimní části sezony.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení