VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Jak rychle zhubnout

Jana, Kutná Hora: Pořád čtu o dietách a pohybu. Jen mám pocit, že málokdo se chce trápit hladem. A ten, kdo ztloustl, asi nemá ani buňky na cvičení. Proč nedoporučíte něco jednoduššího? Slyšela jsem třeba o hubnutí zmrazováním, ale nevím, zda to je pravda. 

7.8.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: shutterstock.com

Tato metoda se označuje kryolipolýza a je to jeden z módních trendů odstranění tuku. Úmyslně píšu módní, a ne moderní. Právě nechuť k dietám a cvičení jsou důvodem, proč se různé komerční techniky na hubnutí množí jako houby po dešti a všechny slibují úbytek tuku a snaží se přesvědčit, že za peníze lze hubnout bez práce. Jenže když se podíváte na to, kolik lidí u nás má nadváhu (včetně mě), je jasné, že zázraky na poli hubnutí se nekonají.

Kryolipolýza je nechirurgické ošetření. Vychází z teorie, že tukové buňky jsou na chlad citlivější než buňky jiné. Cílené ochlazení podkožního tuku způsobí odumírání tukových buněk. Odumřelé buňky se potom odstraní.

Protože technika se objevila poprvé v roce 2009, je zatím málo poznatků o vedlejších účincích. Tukové buňky nemáme jen v podkoží, ale třeba v krvi, jako krevní lipidy. Kdyby doopravdy zmrzly, mohlo by dojít k nebezpečným komplikacím. Podchlazení může vyvolat poškození periferních nervů, které se projeví až s odstupem. Většina odborných studií byla prováděna pouze na zvířatech (na vepřích) a dlouhodobě výsledky na lidské populaci nejsou známy.

Z obchodního hlediska je kryolipolýza zisková služba. Aplikace se pohybují v tisících korun, výrazným nákladem je pouze pořízení přístroje na počátku. Nic bych proti takové metodě neměl, kdyby její nabídka nebyla spojována s příslibem jo-jo efektu. Každý pacient, který zhubne pasívní metodou, musí po čase zákonitě opět přibrat, protože neodstranil příčiny, které nadváhu způsobily.

Proto se snažíme pacienty vést k dietě a ke změně. Ztloustnutí způsobily hlavně nesprávné stravovací návyky. I když se samozřejmě podílí i vliv genetiky, hormonů apod. Ale genetické dispozice nezměníme, proto musíme ovlivnit to, co se dá. To je hlavně jídlo. Ale dieta neznamená jen omezení kalorií, zkuste třeba dietu StředaForm, kterou hubne většina čtenářů Deníku, a uvidíte, že si můžete dietně do sytosti pochutnat.

Máte kila navíc? Chcete hubnout? Napište a ptejte se na diety, cvičení či správný jídelníček. Posílejte otázky e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz.

MUDr. Leoš Středa

- Narodil se 5. července 1963, byl jednou ženatý, má tři děti.
- Přednáší o hubnutí, léčbě obezity a o kosmetice na 1. lékařské fakultě UK
- Vědecké zázemí má na Fakultě biomedicínského inženýrství ČVUT.
- Zhubnout se pod jeho dohledem úspěšně snaží stovky čtenářů Deníku.
- Píše odborné knihy, popularizuje zdravou stravu, hubnutí, diety a kosmetiku.
- Poslední jeho knihou je Nebezpečný svět kalorií, jejímiž spoluautory jsou profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová.


Autor: Redakce

7.8.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Kateřina a Jana Hladíkovy z Mladé Boleslavi - mistryně České republiky v cross country, nebo-li v terénním závodě na horských kolech.
7

Cyklistická šampionka prožila krásné dny volna. Bez kola!

Nedávno dokončená hráz, která má obec chránit před budoucími povodněmi.
61

Hráze na Mělnicku brání dalším katastrofám

Mělnickou Pšovku čekají Pěčice, nový účastník I. A třídy

Mělník – Musí znovu ven. Mělnická Pšovka se podruhé v řadě chystá k zápasu na cizím hřišti. Před týdnem sehrála v konečném součtu povedené utkání u nováčka z Kel, teď parta trenéra Libora Tomáška, posilněná o výhru z derby, vyzve Pěčice.

OBRAZEM: Pohádkový statek na Blatech: Chovají zde i lamy alpaky

V samotném srdci Českého ráje na úpatí Prachovských skal se nachází rodinný statek Blata Český ráj, který je domovem nejen pro dostihové koně, ale také pro lamy alpaky, kozy domácí nebo oslíky holandské. Právě s těmito a dalšími zvířaty, které tu majitelé chovají od roku 2011, se mohly seznámit děti z divadelního tábora, který se koná v blízkosti statku. Malí návštěvníci se od majitelky dozvěděli nejen spousty zajímavostí ze života zvířat, ale také mnoho informací o jejich chovu a práci na statku. Velký obdiv pak u táborníků sklidili dostihoví koně.

AUTOMIX.CZ

Vybíráme ojeté SUV do 300 tisíc. Jaké koupit? A jakým se radši vyhnout?

Sportovně užitková vozidla vládnou světu a to nejen mezi novými auty, ale jejich obliba výrazně roste i mezi ojetinami. Pojďme se tedy podívat na to, jaké možnosti máte, když si chcete pořídit ojeté SUV s relativně omezeným rozpočtem. Probereme si SUV do 300 tisíc a koukneme na pět kusů, které za to stojí. A také na pět, jimž byste se měli vyhnout.

Na silnici mezi Veltrusy a Neratovicemi se srazila dvě auta

Mělnicko - Na silnici II/101 mezi Veltrusy ve směru na Neratovice se stala v pátek ve 13.25 hodin dopravní nehoda dvou vozidel. Na mostě nad dálnicí D8 se  srazilo osobní vozidlo s dodávkou.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení