Zdroj: Pixabay.com
Jídlo nezapíjejte vodou, naposledy si ji dopřejte deset minut před a tři hodiny po něm. Potrava bude ve střevech lépe zpracovatelná
Zdroj: Shutterstock
Ve střevě se denně vytvoří sedm až deset litrů plynu
Jak se vyhnout nadýmání? Odolejte nabízeným pochoutkám, nejezte často, ovládejte chutě a dopřejte trávení čas
Zácpou častěji trpí ženy. Mohou za to pohlavní hormony gestageny, které snižují pohyblivost střev
Zácpou většinou trpí pacienti s dráždivým tračníkem, ale může signalizovat i vážnější zdravotní problémy
Při zácpě se většinou dlouho trápíme na toaletě, až nakonec sáhneme po prostředcích na vyprázdnění stolice
Zácpu, nadýmání a plynatost způsobují nejen dietní chyby, ale i užívání antibiotik
