Spánek. Ilustrační snímek
Zdroj: ČTK
Vstávání je pro některé lidi obtížnější než pro jiné. Mezi lidmi je mnoho těch, kteří několikrát za sebou odkládají budík
Zdroj: Shutterstock
Potřeba jakéhokoli „násilného“ buzení pravděpodobně není pro naše celkové zdraví dobrá
Ideální je spánek, který je tak akorát dlouhý a pravidelný, pokud jde o jeho rozvrh
Spánek by také měl být co nejklidnější a ničím nerušený
