Spánek. Ilustrační snímek
Zdroj: ČTK
Vstávání je pro některé lidi obtížnější než pro jiné. Mezi lidmi je mnoho těch, kteří několikrát za sebou odkládají budík
Zdroj: Shutterstock
Potřeba jakéhokoli „násilného“ buzení pravděpodobně není pro naše celkové zdraví dobrá
Řešením je spíše více spánku než méně klepání na tlačítko odložit
Ideální je spánek, který je tak akorát dlouhý a pravidelný, pokud jde o jeho rozvrh
Spánek by také měl být co nejklidnější a ničím nerušený
