VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Bronzová tečka! Silák Holeček zakončil rok medailí z MS

Mělnicko – Pokud vám nesedí týmový sport, pokud si třeba s fotbalem či hokejem úplně netykáte, je nespočet individuálních sportů, ve kterých se dá vyniknout. V Česku se z tohoto hlediska dlouhodobě daří například tenisu, v poslední době je na vzestupu biatlon. Je tu ale i posilování, resp. fitness.

6.10.2017
SDÍLEJ:

Zdeněk Holeček je držitelem českého rekordu.Foto: Archiv Zdeňka Holečka.

Tato sportovní disciplína sice nepatří v líném Česku zrovna mezi populární, přesto zde má své místo. A na Mělnicku to platí dvojnásob, hlavně díky Zdeňku Holečkovi – dvojnásobnému mistrovi České republiky a držiteli dvou národních rekordů v benchpressu.

Nyní má za sebou borec ze soutoku světový šampionát v Trutnově, na něm obsadil perfektní třetí místo, hned za dvěma siláky z Polska. Holeček startoval ve své oblíbené disciplíně benchpress, ve které zvládl vytlačit 160 kg. Jeden ze svých vlastních národních rekordů tak dokázal navýšit o deset kilogramů a potvrdil, že v Česku momentálně nemá konkurenci.

STAČÍ SEBRAT ODVAHU

Kromě účastí na celosvětových akcích je Holeček v mělnické posilovně HM GYM osobním trenérem, který pomáhá nejen začínajícím dříčům v jejich správném cvičení.

„Být osobním koučem je pro mě příjemné spojení zaměstnání a koníčku. Lidé se často bojí, že se při svých začátcích ztrapní a že se jim zkušení budou posmívat, je tomu ale přesně naopak. Právě ti služebně starší jsou připravení amatérům pomoct a poradit,“ poodhaluje prostředí posilování Holeček.

A od kolika let se můžete na cvičení dát? „Klidně už od konce základní školy. Důležité ale je cvičit pod dohledem plnoletého zkušeného člověka, který bude sledovat, zda jsou cviky vhodné a zda jsou prováděné správným způsobem. Mladým lidem doporučuji nejprve zpevnit střed těla a pak se teprve věnovat končetinám. V mladém věku je také nutné zařadit do posilování cviky s vlastní váhou,“ upozorňuje na závěr Zdeněk Holeček.

Autor: Jan Pechánek

6.10.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Hnutí ANO slaví vítězství ve volbách.
110

Ano? Ano. I když všichni říkáme, že ne

Krajský soud v Praze se v pondělí 23. října vrátil ke korupční kauze kolem bývalého středočeského hejtmana Davida Ratha.
13

Rath zavalil soud přívalem slov, předseda senátu je prý podjatý

Krize středočeské koalice pokročila, námluvy ANO s ČSSD už nejsou tajné

Střední Čechy – Minulostí jsou předpoklady, že na úterní jednání středočeských zastupitelů nebude mít vliv aktuální krize v koalici vládnoucí kraji.

OBRAZEM: Děti sportovaly s olympionikem Jiřím Beranem

Mělník - V rámci projektu Sazka Olympijský víceboj navštívil děti na mělnické základní škole v Pražské ulici olympionik a šermíř Jiří Beran, který proslul především svým gestem fair-play na olympiádě v Riu. 

Hejtmanka lákala pozornost ke středním Čechám. Ve Washingtonu

Střední Čechy – O lokality ve středních Čechách se nyní více zajímají členové týmů americké centrály softwarového gigantu Microsoft.

Debaty o penězích pro nemocnice může kdokoli sledovat i z domova

Střední Čechy – V úterý se sejdou zastupitelé Středočeského kraje. Jednat mají hlavně o plánu investic a o penězích pro krajské nemocnice. Jistě se zmíní i o aktuální krizi krajské koalice – k ráznému řešení však asi nepřistoupí.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT