VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Mistr Holeček se našel v benchpressu. V Česku lepšího nenajdete

Mělník /ROZHOVOR/ – V republice nemá konkurenci a teď chce zabodovat i na světovém šampionátu. Zdeněk Holeček je ztělesněním ohromné síly, obrovské píle a neskutečné dřiny. Je mistrem České republiky v benchpressu a pyšným držitelem národního rekordu. Nejen o těchto úspěších si s borcem z Mělníka popovídala sportovní redakce vašeho deníku.

17.6.2017
SDÍLEJ:

Zdeněk Holeček je držitelem českého rekordu.Foto: Archiv Zdeňka Holečka.

V čem přesně sportujete a jaké disciplíny máte v oblibě?

Závodně se věnuji hlavně benchpressu a všeobecně se zajímám o disciplíny typu strongman a silové trojboje. Ty se tady na Mělnicku snažím rozvíjet.

Kdy jste se začal posilování věnovat naplno?

Věnuji se mu už řadu let. Úplné začátky byly u bojových sportů, jako jsou karate či kickbox a přes klasické fitness cvičení jsem se dostal až k silovému trojboji. Samotný benchpress dělám soutěžně něco málo přes rok, našel jsem v něm svůj potenciál.

A jste v něm opravdu dobrý…

Začalo to pěkně zostra, na mistrovství Čech a Slovenska jsem obsadil čtvrté místo v kategorii do 82,5 kg. Bylo to v Semilech a akce mi dala hodně zkušeností do budoucna. Začal jsem pak dřít ještě více.

Největší úspěchy tedy teprve přišly…

Na stupeň vítězů jsem se poprvé dostal v listopadu předchozího roku v Olomouci, mám odtamtud bronzovou medaili. Být první se mi ale podařilo hned následující měsíc v Kralupech, kde jsem své maximum posunul na 160 kg. Tyto pohárové soutěže mají trochu volnější pravidla, takže jsou výkony vždy o něco lepší než na šampionátech. Poté se mi naskytla možnost připojit se do nově vzniklého týmu Extrifit Power Team. Za ten soutěžím dodnes a už to šlo tak nějak samo.

Nejlepším v republice jste se stal kde?

Nový rok už byl pro mě velmi úspěšný. Na mezinárodním česko-slovenském šampionátu v Trnavě jsem skončil první a tento triumf jsem za dva týdny obhájil na mistroství České republiky. K tomu jsem udělal národní rekord 152,5 kg.

Teď byste se měl chystat na poměření s absolutní světovou špičkou…

Je to tak, připravuji se na mistrovství světa, které se koná v září v Trutnově. Pořádně na sobě pracuji, chci udělat pěkný výsledek. Benchpress není jen o tom někam si lehnout a zvednout tyč. Je to o síle, technice a dynamice. Soutěže jsou pak jako šachy. Musíte vnímat ostatní, kalkulovat s jejich tělesnou váhou a nastavenými pokusy. Mojí tajnou zbraní je podpora mé rodiny na každé akci.

Dá se touto aktivitou uživit?

Pokud si myslíte, že za vyhrané soutěže dostávám nějaké finanční ohodnocení, jste na omylu. Nedá se tím uživit.

Kromě závodění jste i osobní trenér…

Tato práce mě velmi baví, je to příjemné spojení zaměstnání a koníčku. Nějakou dobu už na Mělnicku trénuji, takže jsem si vybudoval dobrou pověst a základnu klientů, kteří se mnou jedou už dlouho. Je skvělé zlepšovat postavu, zdravotní stav a celkovou sílu. Nejlepší je, že mám se svými svěřenci často až přátelský vztah. Komunikace je pak úplně v pohodě, což pomáhá celému cvičení. Navíc je na nich pokrok postupně vidět, což je samo o sobě výborná reklama.

Co jim radíte ze všeho nejvíc?

Na začátku je vždy učím, aby se naučili vnímat své tělo. To je prostě základ. Poté ho postupně zpevňujeme a jdeme pomalými kroky ke splněnému cíli. Jsem trochu atypický k různým doplňkům stravy. Pokud nemají cvičení a jídelníček zvládnutý na sto procent, nic jim nedoporučuji.

Celá tato aktivita jistě zabere spoustu času…

Jsou to časově velmi náročné aktivity, takže jsem doma o trochu méně, než bych asi měl být. Proto moc děkuji své ženě, protože vše zvládá výborně. Pomáhá při zařizování všech okolností, navíc se mnou po akcích i jezdí.

Kolektivní sporty vás tedy celkově asi moc netáhnou…

Nikdy mě nezajímaly, vždy jsem raději bojoval sám za sebe. Kromě cvičení si ale rád zahraji i tenis, jezdím na kole a běhám.

Autor: Jan Pechánek

17.6.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Technické vychytávky nepomohou, když to špatně funguje mezi sedadlem a volantem

Studentky z mělnické základní umělecké školy ze třídy učitelky Lenky Knechtlové získali ocenění na letošním čtrnáctém ročníku pěvecké soutěže v Olomouci.

Mělnické zpěvačky bodovaly na soutěži

KRÁTCE: Vánoční dárky lze koupit i ve škole

Mělnicko - Přinášíme vám krátké zprávy z Mělnicka.

AUTOMIX.CZ

Víte, co je černý led? Poradíme, jak ho poznat a jak se s ním vypořádat

Ze všech zimních nástrah na motoristy (a vlastně obecně na všechny), je jednou z nejhorších takzvaný „černý led“. Ten je totiž skoro nerozpoznatelný, ale strašlivě kluzký, což může způsobit velkou spoustu nemilých situací. Znáte taková ta videa, kdy se auta se zabržděnými koly nekontrolovaně kloužou jako saně? Tak přesně to umí černý led.

Kašle a rýmy s teplotami přibývá, chřipka však zatím neútočí

Střední Čechy – Nejfrekventovanější výskyt akutních respiračních infekcí zůstává ve středních Čechách na Příbramsku, naopak nejnižší nemocnost se z Kladenska během uplynulého týdne přesunula na Kolínsko. Nadále platí, že situaci lze označovat jako klidnou a nijak nevybočující ze zkušeností uplynulých let. Údaje praktických lékařů a pediatrů sice ukazují, že nemocnost zvolna stoupá – to je však v tomto ročním období obvyklé.

Kam na nejlepší svařák. A za kolik?

/INTERAKTIVNÍ MAPA/ Proklikejte si, kolik zaplatíte za dvě deci svařeného vína či punče na vánočních trzích na náměstích českých, moravských a slezských měst.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT