VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Nepřejídám se a jsem tlustá

Anna z Benešova: Jsem ráda, že se můžu svěřit se svým problémem. Mám 77 kilo při 169 centimetrech. Doktorka mně stále hudruje, abych držela dietu. Když jí povím, že mám spočítáno, že určitě nesním víc než 2000 kalorií denně, nevěří mně. Jenže ona je to pravda. Když porovnám, co snědí kolegyně v práci a jsou štíhlé…

31.7.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

Obezita patří mezi ty poruchy, které označujeme jako civilizační. Asi třetina osob u nás trpí nadváhou a pětina z nás je obézní. Nadváha znamená, že body-mass index je v rozmezí 25 až 30. Snadno si ho spočtete na internetových kalkulačkách. To, co je nad hodnotou 30, se už nazývá obezita.

Ve vašem případě je body-mass index 27, což znamená nadváha. Jenže, jak prokázala statistika prováděná ve Spojených státech, nejnižší riziko úmrtnosti je u osob s BMI v rozsahu 18 až 27. Vy do této kategorie patříte a nemusíte hořekovat nad nadbytečnými kily a ani zřejmě nepotřebujete shodit. I když to neposoudím po e-mailu. Řada lidí chce zhubnout, mají často v paměti svou váhu z období před mnoha lety. Jenže je přirozené, že jak stárneme, tak také tloustneme.

Tělesná hmotnost souvisí jednak s metabolismem, jednak s výživou a životním stylem. Ale populární je svádět nadváhu a obezitu na přejídání. Zejména hubení lidé podezřívají nás silnější, že nezřízeně jíme, málo cvičíme, a proto si za tloušťku můžeme sami. Statistické studie opravdu prokazují, že jde o mylnou představu dokonce i mezi některými lékaři, kteří by měli být odborníci. Ale ve skutečnosti jen asi 15 až 20 % obézních se opravdu přejídá. Asi třetina jí normálně. A pozor: Dobrá polovina lidí s nadváhou jí opravdu málo! Zkrátka, není to jen v tom, kolik jíme. Jde o celkový životní styl, faktory dědičnosti, ale také o metabolismus.

Já vždy rád cituji svého přítele, pana profesora Rajko Dolečka, který se obezitou zabývá již 60 let. Pamatujete na jeho pořad Nebezpečný svět kalorií v televizi v roce 1974? Sám je štíhlý, ale nikdy nezapomene zdůraznit, že za to vděčí své mamince a svému tatínkovi, kteří mu předali vhodný genetický kód.

Mám pro vás radu. Zapojte se do hubnoucí akce, kterou středočeské Deníky připravily pro své čtenáře. Za týden opět uvedeme měsíční vyhodnocení těch, kteří úspěšně zhubli. Uveřejníme kontakt, na který se můžete přihlásit i vy. Ambulance je zdarma (resp. platí se jen klasický poplatek 30 Kč), dostane se vám jak vyšetření, tak potřebných dietních rad.

Každou středu hubneme s doktorem Středou

Máte kila navíc? Napište a ptejte se. Posílejte své otázky e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz.

MUDr. Leoš Středa
- Narodil se 5. července 1963 v Praze.
- Přednáší obezitologii a kosmetologii na 1. lékařské fakultě a na Pedagogické fakultě Univerzity Karlovy.
- Vědecké zázemí má na Fakultě biomedicínského inženýrství ČVUT.
- Píše odborné knihy, popularizuje zdravou výživu, dietologii a kosmetiku.
- Poslední jeho knihou je Nebezpečný svět kalorií. Napsal ji spolu s profesorem Rajko Dolečkem a MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
- Byl jednou ženatý, má tři děti.

Autor: Redakce

31.7.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Manipulační dělníci ve výrobě 13 500 Kč Manipulační dělníci ve výrobě Manipulační dělníci ve výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: - manipulační a pomocné práce na skládce kulatiny a při výrobě dýhy, Požadujeme: dobrý zdravotní stav - fyzicky náročná práce ve vysokých teplotách, Místo výkonu práce: Křivenice 1, 277 03 Horní Počaply, Kontakt: p. Pryymak, telefonicky ÚT a ČT 9:00-14:00. Pracoviště: Slagor s.r.o. - horní počaply, 277 03 Horní Počaply. Informace: Mykola Vorokhta, +420 777 588 299. Výroba - Výroba Elektromechanik elektrických zařízení 20 000 Kč Elektromechanici elektrických zařízení (kromě zařízení v dopravních prostředcích) Mechanik MaR. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: - provádění preventivní údržby zařízení MaR, seřizování snímačů teploty, tlaku, tlakové diference, hladiny, průtoky, seřizování regulačních obvodů MaR, opravy zařízení MaR, Požadujeme: OU nebo SOU - obor elektro, vhodné pro absolventy, řidičský průkaz sk.B znalost práce na PC, schopnost rychle reagovat, samostatnost, aktivní přístup k práci, dobrý zdravotní stav, , Nabízíme: možnost prodloužení pracovního poměru na dobu neurčitou, příspěvek na stravování, týden dovolené navíc, Kontakt: životopisy zasílejte e-mailem. Pracoviště: Elmep s.r.o. - kralupy nad vltavou, O. Wichterleho, č.p. 810, 278 01 Kralupy nad Vltavou 1. Informace: Věra Srbková, +420 315 617 335. Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu 20 000 Kč Řidiči nákladních automobilů (kromě tahačů) Řidiči kamionové dopravy. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 21000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Požadujeme: řidičský průkaz sk. C+E, profesní průkaz, karta řidiče, praxe v řízení vozidel nad 12t výhodou, Nabízíme: odměny, benfity, možnost firemního bytu, Kontakt: telefonicky kdykoliv, osobní schůzka po telefonické domluvě, životopisy zasílejte e-mailem. Pracoviště: Top trans highway s.r.o. - horní počaply, 277 03 Horní Počaply. Informace: Vladimír Tomek, +420 602 344 343. Výroba - Výroba Elektromechanik elektrických zařízení 20 000 Kč Elektromechanici elektrických zařízení (kromě zařízení v dopravních prostředcích) Elektromontéři. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme: SOU/SŠ elektrotechnického směru , vyhláška 50/78 Sb. §5 nebo §6, předchouí praxe v elektrotechnice - výhodou, Nabízíme: zaměstnání ve stabilní společnosti, odborné zaučení, možnost profesního růstu, benefity - 5 týdnů dovolené, práce na ranní směnu, Kontakt: životopisy zasílejte e-mailem, telefonicky 321 101 403. Pracoviště: Manag a. s. - odštěpný závod libiš, Školní, č.p. 609, 277 11 Neratovice. Informace: Eva Krupičková, +420 321 101 403.

Ilustrační foto.

Autobusy mají změnit vzhled i vybavení

Novak Djokovič a Radek Štěpánek s ředitelem školy Pavlem Kopečným.
33

Djokovič se Štěpánkem překvapili školáky u oběda

Hráči McDonald´s Cupu se zúčastnili rozlučky Tomáše Rosického. Co jim vzkázal?

/VIDEO/ Jeden z nejlepších fotbalistů české historie letos v červnu definitivně skončil s profesionálním fotbalem. Tomáš Rosický se po boku mezinárodních hvězd typu Cesc Fábregas, Petr Čech nebo Karel Poborský rozloučil na pražské Letné ve velkém stylu. Samozřejmě u toho nemohli chybět ani ti nejlepší a nejtalentovanější fotbalisté, kteří se probojovali do minulého ročníku McDonald’s Cupu.

Jeden ze soupeřů v první lize končí, Mělník si polepší

Mělník – Futsalistům Olympiku ubyla porážka i jeden ze soupeřů. Litoměřický Gardenline potvrdil spekulace posledních dní a odstoupil z nejvyšší soutěže. Podle vyjádření vedení tak učinil na protest proti poměrům ve vedení českého futsalu. Poslední kapkou měl být trest udělený jedné ze zahraničních akvizic týmu 25 dní po zápase, v němž se provinil.

Na mělnických silnicích už letos zemřelo pět lidí

Mělnicko – Od začátku letošního roku až do středečního poledne bylo na silnicích na Mělnicku usmrceno pět osob, sedmadvacet odneslo autonehodu těžkým zraněním a šestatřicet lidí se zranilo jen lehce. Nejvyšší počet smrtelných dopravních nehod za posledních deset měsíců hlásí policisté ve Středočeském kraji. Tady zahynulo celkem 76 lidí.

Vítězství v podnikatelských soutěžích voní papírem

Střední Čechy /FOTOGALERIE/ - Tvorba originálních knížek pro děti, které píše Pavla Krátká, a tisk etiket společností Colognia press. To jsou obory, jež nejvíce zaujaly porotce udělující podnikatelská ocenění - tituly Česká spořitelna Živnostník roku 2018 Středočeského kraje a Vodafone Firma roku 2018 Středočeského kraje.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT