VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Nepřejídám se a jsem tlustá

Anna z Benešova: Jsem ráda, že se můžu svěřit se svým problémem. Mám 77 kilo při 169 centimetrech. Doktorka mně stále hudruje, abych držela dietu. Když jí povím, že mám spočítáno, že určitě nesním víc než 2000 kalorií denně, nevěří mně. Jenže ona je to pravda. Když porovnám, co snědí kolegyně v práci a jsou štíhlé…

31.7.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

Obezita patří mezi ty poruchy, které označujeme jako civilizační. Asi třetina osob u nás trpí nadváhou a pětina z nás je obézní. Nadváha znamená, že body-mass index je v rozmezí 25 až 30. Snadno si ho spočtete na internetových kalkulačkách. To, co je nad hodnotou 30, se už nazývá obezita.

Ve vašem případě je body-mass index 27, což znamená nadváha. Jenže, jak prokázala statistika prováděná ve Spojených státech, nejnižší riziko úmrtnosti je u osob s BMI v rozsahu 18 až 27. Vy do této kategorie patříte a nemusíte hořekovat nad nadbytečnými kily a ani zřejmě nepotřebujete shodit. I když to neposoudím po e-mailu. Řada lidí chce zhubnout, mají často v paměti svou váhu z období před mnoha lety. Jenže je přirozené, že jak stárneme, tak také tloustneme.

Tělesná hmotnost souvisí jednak s metabolismem, jednak s výživou a životním stylem. Ale populární je svádět nadváhu a obezitu na přejídání. Zejména hubení lidé podezřívají nás silnější, že nezřízeně jíme, málo cvičíme, a proto si za tloušťku můžeme sami. Statistické studie opravdu prokazují, že jde o mylnou představu dokonce i mezi některými lékaři, kteří by měli být odborníci. Ale ve skutečnosti jen asi 15 až 20 % obézních se opravdu přejídá. Asi třetina jí normálně. A pozor: Dobrá polovina lidí s nadváhou jí opravdu málo! Zkrátka, není to jen v tom, kolik jíme. Jde o celkový životní styl, faktory dědičnosti, ale také o metabolismus.

Já vždy rád cituji svého přítele, pana profesora Rajko Dolečka, který se obezitou zabývá již 60 let. Pamatujete na jeho pořad Nebezpečný svět kalorií v televizi v roce 1974? Sám je štíhlý, ale nikdy nezapomene zdůraznit, že za to vděčí své mamince a svému tatínkovi, kteří mu předali vhodný genetický kód.

Mám pro vás radu. Zapojte se do hubnoucí akce, kterou středočeské Deníky připravily pro své čtenáře. Za týden opět uvedeme měsíční vyhodnocení těch, kteří úspěšně zhubli. Uveřejníme kontakt, na který se můžete přihlásit i vy. Ambulance je zdarma (resp. platí se jen klasický poplatek 30 Kč), dostane se vám jak vyšetření, tak potřebných dietních rad.

Každou středu hubneme s doktorem Středou

Máte kila navíc? Napište a ptejte se. Posílejte své otázky e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz.

MUDr. Leoš Středa
- Narodil se 5. července 1963 v Praze.
- Přednáší obezitologii a kosmetologii na 1. lékařské fakultě a na Pedagogické fakultě Univerzity Karlovy.
- Vědecké zázemí má na Fakultě biomedicínského inženýrství ČVUT.
- Píše odborné knihy, popularizuje zdravou výživu, dietologii a kosmetiku.
- Poslední jeho knihou je Nebezpečný svět kalorií. Napsal ji spolu s profesorem Rajko Dolečkem a MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
- Byl jednou ženatý, má tři děti.

Autor: Redakce

31.7.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Ochrana a ostraha - Ochrana a ostraha Pracovník ostrahy 15 000 Kč

Pracovníci ostrahy, strážní Pracovníci ostrahy, strážní. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 16000 kč. Volných pracovních míst: 20. Poznámka: - obchůzková a kontrolní činnost, zajištění celkové bezpečnosti objektu, evidence osob a vozidel, obsluha EPS,EZS,CCTV, - 12ti hodinové směny (denní/noční), Požadujeme: profesní kvalifikace STRÁŽNY 68-008-E výhodou - pomůžeme se získáním, trestní bezúhonnost, komunikativnost, základní znalost PC, , Nabízíme: stravenky a příspěvek na čištění uniformy po zkušební době, Kontakt: telefonicky kdykoliv, životopisy zasílejte e-mailem. Pracoviště: G4s services s.r.o. kralupy, 278 01 Kralupy nad Vltavou 1. Informace: Ivana Slavíková, +420 724 793 669.

Řemeslné práce - Řemeslné práce Svářeč 25 000 Kč

Svářeči Svářeči. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: - provádění svářečských prací kovových kontrukcí polohovacích lůžek ochranné atmosféře CO2 - nutnost zvládnutí kvalitních pohledových svárů, Nabízíme: stravenky , Kontakt: osobně vždy ve středu 11:00-15:00, životopisy zasílejte e-mailem. Pracoviště: Czech reha mělník s.r.o., Na Průhoně, č.p. 3412, 276 01 Mělník 1. Informace: Josef Vaněček, .

Zdravotnictví - Zdravotnictví Zubní lékař 50 000 Kč

Zubní lékaři Zubní lékaři. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 50000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Požadujeme: zkušenosti v oboru stomatologie, praxe vítána, příjemné vystupování, Nabízíme: osobní ohodnocení, stravné, benefity, příspěvky na kurzy, náborový příspěvek ve výši 50.000,- Kč, Místo výkonu práce: Areál elektrárny ČEZ, Horní Počaply 277 03, Kontakt: telefonicky 10:00-12:00. Pracoviště: Apodis dent s.r.o. - horní počaply, 277 03 Horní Počaply. Informace: Maxim Ovchinníkov, +420 775 577 978.

Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství - Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství 12 200 Kč

Pomocní pracovníci v rostlinné výrobě Pomocní pracovníci v rostlinné výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč. Volných pracovních míst: 9. Poznámka: Náplň práce: natahování folie, sklizeň chřestu, práce na poli, fyzicky náročná práce - nutný dobrý zdravotní stav, - práce v sobotu i v neděli při příznivém počasí, Místo výkonu práce: Hostín u Vojkovic , Neratovice, Vojkovice, Libiš, Chlumín, Kontakt: telefonicky po-pá 8:00-17:00. Pracoviště: Vl-family, s.r.o. hostín, 277 44 Vojkovice u Kralup n.Vlt.. Informace: Liliya Dublenych, +420 608 119 835.


Obec Tuhaň pořádala v sobotu kulturní program pod názvem „Posezení pod májkou“.
25

OBRAZEM: Tuhanští se veselili

Svatba britského prince Harryho a jeho ženy Meghan

Mít doma Meghan nebo Harryho? Není problém

Trojitá zlodějská bezostyšnost a uzamčení Beskyd před uhlobarony: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pondělí 21. května 2018.

Dvě červené v jedinou minutu. Zárybští bratři v Brodě nedohráli

Střední Čechy – Kly mohly v I. A třídě po dlouhé době oslavit tříbodový zisk.

Auto v Brandýse srazilo dvě děti

Brandýs nad Labem - V pondělí odpoledne srazilo v Brandýse nad Labem auto dvě děti na koloběžce. Jedno z nich s těžkým zraněním transportoval vrtulník do motolské nemocnice. Děti nedaly autu přednost.

Hrůzné zranění Švejdy. Busta: litoměřické hřiště, to je korida!

Štěchovice – Na tenhle zápas fotbalisté Štěchovic nikdy nezapomenou. Jejich kapitán Michal Švejda po kontaktu s obráncem domácích Patrikem Valentou upadl tak nešťastně na kovovou zábranu za brankou, že mu praskla týlní kost, má patnáct stehů na hlavě a čtyři zlomené krční obratle. Zatím leží v litoměřické nemocnici a čeká na rozhodnutí lékařů, zda ho budou operovat.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT