VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Nepřejídám se a jsem tlustá

Anna z Benešova: Jsem ráda, že se můžu svěřit se svým problémem. Mám 77 kilo při 169 centimetrech. Doktorka mně stále hudruje, abych držela dietu. Když jí povím, že mám spočítáno, že určitě nesním víc než 2000 kalorií denně, nevěří mně. Jenže ona je to pravda. Když porovnám, co snědí kolegyně v práci a jsou štíhlé…

31.7.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

Obezita patří mezi ty poruchy, které označujeme jako civilizační. Asi třetina osob u nás trpí nadváhou a pětina z nás je obézní. Nadváha znamená, že body-mass index je v rozmezí 25 až 30. Snadno si ho spočtete na internetových kalkulačkách. To, co je nad hodnotou 30, se už nazývá obezita.

Ve vašem případě je body-mass index 27, což znamená nadváha. Jenže, jak prokázala statistika prováděná ve Spojených státech, nejnižší riziko úmrtnosti je u osob s BMI v rozsahu 18 až 27. Vy do této kategorie patříte a nemusíte hořekovat nad nadbytečnými kily a ani zřejmě nepotřebujete shodit. I když to neposoudím po e-mailu. Řada lidí chce zhubnout, mají často v paměti svou váhu z období před mnoha lety. Jenže je přirozené, že jak stárneme, tak také tloustneme.

Tělesná hmotnost souvisí jednak s metabolismem, jednak s výživou a životním stylem. Ale populární je svádět nadváhu a obezitu na přejídání. Zejména hubení lidé podezřívají nás silnější, že nezřízeně jíme, málo cvičíme, a proto si za tloušťku můžeme sami. Statistické studie opravdu prokazují, že jde o mylnou představu dokonce i mezi některými lékaři, kteří by měli být odborníci. Ale ve skutečnosti jen asi 15 až 20 % obézních se opravdu přejídá. Asi třetina jí normálně. A pozor: Dobrá polovina lidí s nadváhou jí opravdu málo! Zkrátka, není to jen v tom, kolik jíme. Jde o celkový životní styl, faktory dědičnosti, ale také o metabolismus.

Já vždy rád cituji svého přítele, pana profesora Rajko Dolečka, který se obezitou zabývá již 60 let. Pamatujete na jeho pořad Nebezpečný svět kalorií v televizi v roce 1974? Sám je štíhlý, ale nikdy nezapomene zdůraznit, že za to vděčí své mamince a svému tatínkovi, kteří mu předali vhodný genetický kód.

Mám pro vás radu. Zapojte se do hubnoucí akce, kterou středočeské Deníky připravily pro své čtenáře. Za týden opět uvedeme měsíční vyhodnocení těch, kteří úspěšně zhubli. Uveřejníme kontakt, na který se můžete přihlásit i vy. Ambulance je zdarma (resp. platí se jen klasický poplatek 30 Kč), dostane se vám jak vyšetření, tak potřebných dietních rad.

Každou středu hubneme s doktorem Středou

Máte kila navíc? Napište a ptejte se. Posílejte své otázky e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz.

MUDr. Leoš Středa
- Narodil se 5. července 1963 v Praze.
- Přednáší obezitologii a kosmetologii na 1. lékařské fakultě a na Pedagogické fakultě Univerzity Karlovy.
- Vědecké zázemí má na Fakultě biomedicínského inženýrství ČVUT.
- Píše odborné knihy, popularizuje zdravou výživu, dietologii a kosmetiku.
- Poslední jeho knihou je Nebezpečný svět kalorií. Napsal ji spolu s profesorem Rajko Dolečkem a MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
- Byl jednou ženatý, má tři děti.

Autor: Redakce

31.7.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Mělnické Regionální muzeum slavnostně zahájilo výstavu obrazů Petra Soukupa, která je umístěna v malém sále.
4

OBRAZEM: Soukup představuje indiánské motivy

I letos se Regionální muzeum Mělník v rámci propagace účastní mnoha veletrhů cestovního ruchu.
12

OOBRAZEM: Muzeum se pyšnilo na veletrhu

OBRAZEM: Výstava bavila kresleným humorem

Mělník - Regionální muzeum Mělník není jen klasickým muzeem se stálými expozicemi věnovanými regionu Mělnicko, a to především z vinařské oblasti. Mimo jiné je i centrem kulturního dění a je možné zde shlédnout výstavy z různých oblastí umění.

OBRAZEM: Hokejisté mají po výhře nad Švýcary jisté čtvrtfinále

Ani ve třetím zápase základní skupiny nenašli hokejisté České republiky přemožitele. V neděli ráno porazili Švýcarsko 4:1 a díky výhře ve skupině si zajistili přímý postup do čtvrtfinále. Zápas byl dlouho vyrovnaný a poslední dva góly dal český tým v závěrečných 80 vteřinách hry.

Máte týmovou fotografii? Otiskneme ji v Deníku!

Mělnicko - Projekt Deník nám fandí, který navazuje na seriál Naši prvňáčci, je v plném proudu. Každé pondělí v tištěném vydání Deníku prezentujeme jeden sportovní klub v rámci týmových fotografií, včetně jmen. Zapojit se můžete i vy!

OBRAZEM: Masopust v Úštěku opět bavil tisíce lidí

Úštěk - Úštěcký masopust napsal svou další kapitolu. Tradičně do historického městečka dorazily tisíce lidí. Prohlédněte si fotografie.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT