VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Jak rychle zhubnout

Jana, Kutná Hora: Pořád čtu o dietách a pohybu. Jen mám pocit, že málokdo se chce trápit hladem. A ten, kdo ztloustl, asi nemá ani buňky na cvičení. Proč nedoporučíte něco jednoduššího? Slyšela jsem třeba o hubnutí zmrazováním, ale nevím, zda to je pravda. 

7.8.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: shutterstock.com

Tato metoda se označuje kryolipolýza a je to jeden z módních trendů odstranění tuku. Úmyslně píšu módní, a ne moderní. Právě nechuť k dietám a cvičení jsou důvodem, proč se různé komerční techniky na hubnutí množí jako houby po dešti a všechny slibují úbytek tuku a snaží se přesvědčit, že za peníze lze hubnout bez práce. Jenže když se podíváte na to, kolik lidí u nás má nadváhu (včetně mě), je jasné, že zázraky na poli hubnutí se nekonají.

Kryolipolýza je nechirurgické ošetření. Vychází z teorie, že tukové buňky jsou na chlad citlivější než buňky jiné. Cílené ochlazení podkožního tuku způsobí odumírání tukových buněk. Odumřelé buňky se potom odstraní.

Protože technika se objevila poprvé v roce 2009, je zatím málo poznatků o vedlejších účincích. Tukové buňky nemáme jen v podkoží, ale třeba v krvi, jako krevní lipidy. Kdyby doopravdy zmrzly, mohlo by dojít k nebezpečným komplikacím. Podchlazení může vyvolat poškození periferních nervů, které se projeví až s odstupem. Většina odborných studií byla prováděna pouze na zvířatech (na vepřích) a dlouhodobě výsledky na lidské populaci nejsou známy.

Z obchodního hlediska je kryolipolýza zisková služba. Aplikace se pohybují v tisících korun, výrazným nákladem je pouze pořízení přístroje na počátku. Nic bych proti takové metodě neměl, kdyby její nabídka nebyla spojována s příslibem jo-jo efektu. Každý pacient, který zhubne pasívní metodou, musí po čase zákonitě opět přibrat, protože neodstranil příčiny, které nadváhu způsobily.

Proto se snažíme pacienty vést k dietě a ke změně. Ztloustnutí způsobily hlavně nesprávné stravovací návyky. I když se samozřejmě podílí i vliv genetiky, hormonů apod. Ale genetické dispozice nezměníme, proto musíme ovlivnit to, co se dá. To je hlavně jídlo. Ale dieta neznamená jen omezení kalorií, zkuste třeba dietu StředaForm, kterou hubne většina čtenářů Deníku, a uvidíte, že si můžete dietně do sytosti pochutnat.

Máte kila navíc? Chcete hubnout? Napište a ptejte se na diety, cvičení či správný jídelníček. Posílejte otázky e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz.

MUDr. Leoš Středa

- Narodil se 5. července 1963, byl jednou ženatý, má tři děti.
- Přednáší o hubnutí, léčbě obezity a o kosmetice na 1. lékařské fakultě UK
- Vědecké zázemí má na Fakultě biomedicínského inženýrství ČVUT.
- Zhubnout se pod jeho dohledem úspěšně snaží stovky čtenářů Deníku.
- Píše odborné knihy, popularizuje zdravou stravu, hubnutí, diety a kosmetiku.
- Poslední jeho knihou je Nebezpečný svět kalorií, jejímiž spoluautory jsou profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová.


Autor: Redakce

7.8.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Učitel základní školy 13 000 Kč

Učitelé na 1. stupni základních škol Učitelé na 1. stupni základních škol. Požadované vzdělání: bakalářské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13000 kč, mzda max. 14000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: -požadujeme znalost anglického jazyka, Kontakt: životopisy zasílejte e-mailem. Pracoviště: Základní škola a mateřská škola želízy, okres mělník, příspěvková organizace, 277 21 Liběchov. Informace: Zuzana Paprčková, +420 315 697 218.

Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 20 000 Kč

Mechanici a opraváři průmyslových strojů a zařízení Mechanici-údržbáři. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 23000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme: výuční list - mechanik/opravář pro stroje a zařízení, zámečník; svářečský průkaz výhodou, praxe v oboru, manuální zručnost, odpovědnost za svěřenou práci, Nabízíme: zaměstnanecké benefity, dotované stravování, pracovní oblečení a jeho údržba, příspěvky ze sociálního fondu, po 1 roce 5 dní volna navíc dle KS, rekreační zařízení na horách, odměny za životní jubilea, hrazené očkování proti chřipce a další, Kontakt: telefonicky po-pá 8:00-15:00, životopisy zasílejte e-mailem, osobní schůzka 8:00-14:00. Pracoviště: Vitana, a.s., Mělnická, č.p. 133, 277 32 Byšice. Informace: Renata Lovíšková, +420 602 306 252.

Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 17 000 Kč

Přepážkoví pracovníci na poštách Pracovník Přepážky - Kostelec nad Labem. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč, mzda max. 21000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: . Pracoviště: Česká pošta, s.p. - kostelec nad labem - u pošty 845/0, kostelec nad labem 27713, U Pošty, č.p. 845, 277 13 Kostelec nad Labem. Informace: Marie Šťastná, +420 954 342 331.

Výroba - Výroba Pomocní dělníci ve výrobě 13 500 Kč

Pomocní dělníci ve výrobě Pomocní dělníci ve výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč, mzda max. 14000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Požadujeme: dobrý zdravotní stav - fyzicky náročná práce, zvedání a manipulace s těžkými břemeny, zodpovědnost, bezúhonnost., Nabízíme: ubytování a odvoz na pracovitě, MÍsto výkonu práce: V Pískovně 2057, 278 01 Kralupy nad Vltavou, Kontakt: p. Adalbert, telefonicky (PÁ, 8:00-9:00). Pracoviště: Europa workintense spol.s r.o. - kralupy nad vltavou, V Pískovně, č.p. 2057, 278 01 Kralupy nad Vltavou 1. Informace: Adalbert Yovna, +420 602 212 059.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Videosouhrn 19. července 2018

Usmrcené oči Berouskových tygrů a širý, černý lán: prohlédněte si videa dne

Ilustrační foto.

Opilý řidič srazil cyklistu, za volantem ho vystřídala manželka. Také pila

Šílené podmínky. Berousek prodával tygry Vietnamcům kvůli čínské medicíně

Kauza "Tygří oko" už dostává konkrétní obrysy. Celníci ve spolupráci s policií a Českou inspekcí životního prostředí odhalili nelegální obchodování s chráněnými zvířaty. Obviněni jsou tři muži, jeden z nich je už ve vazbě. Podle všeho chovatel Ludvík Berousek prodával tygry do tržnice SAPA, aby je pak mohli Vietnamci prodávat na produkty čínské medicíny.

Hana Hindráková: Afrika je nevyčerpatelná studnice silných příběhů

Mělnicko /ROZHOVOR/ - Hanu Hindrákovou znám už od začátku jejích cest do Afriky. Během té doby začala o Africe psát, nepřestala cestovat a změnila styl pomáhání. Požádala jsem ji proto o popovídání o zkušenostech s dobrovolnictvím v tomto – pro většinu z nás – jiném světě. Po několika letech jsme si na jednom ze křtů její knihy potykaly, takže proto ten osobnější přístup.

Muž z Milovic poběží ultramaraton pro hospic

Milovice – Běhat a pomáhat. Tak by mohlo znít motto pětačtyřicetiletého Michala Mislera z Milovic. Ten se v brzké době chystá na originální ultramaraton a zároveň tím chce výrazně pomoci hospicu nablízku v Lysé nad Labem.

Větší hrozba, než nehody: to, co nosí lidé v hlavě

Střední Čechy – Očkování proti pneumokoku. Jedna z prvních otázek, s níž se setkává každý, kdo řeší přijetí někoho ze svých blízkých do domova seniorů či obdobného zařízení. Pro leckoho je to překvapení. O invazivním pneumokoku se moc neví.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT